SALUTE E BELLEZZA

Cura del corpo: consigli e suggerimenti per proteggere la pelle dal sole durante l'estate

Dall'individuazione del proprio fototipo alle strategie per godersi il sole in sicurezza. Creme, alimentazione, vestiario, per una abbronzatura duratura

Succede a:

Articolo di Domenica 18 Luglio 2021

Sempre più donne si chiedono come fare per proteggere la propria pelle dai raggi solari, specie nella stagione estiva. Per quanto sia gradevole prendere il sole sulla spiaggia e sfoggiare una tintarella dorata, i raggi UV tendono a invecchiare precocemente la cute ad opera dei radicali liberi. In tal senso, occorre sempre usare la corretta protezione riferita al proprio fototipo, senza bruciare le tappe rimanendo esposti troppo a lungo fin dai primi giorni e scegliendo il solare più adatto alla tipologia di pelle. Secondo i consigli proposti da Soluzione.Online, bisogna abbandonare l'errata convinzione che un fattore di protezione basso faccia abbronzare più velocemente, perché in realtà il rischio è quello di avere più danni che benefici.

Scegliere la migliore crema solare

Il fototipo che si riferisce alla pelle si suddivide in 6 fasce diverse, laddove la prima indica una carnagione chiarissima, spesso associata a occhi e capelli altrettanto chiari e l'ultima invece la carnagione olivastra con chioma scura. Il fattore di protezione di una crema solare viene indicato anche con l'acronimo di SPF e oscilla tra un minimo di 10 fino allo schermo totale per le pelli più delicate come quelle dei bambini o del fototipo 1. Tali filtri dovranno anche proteggere sia dai raggi UVA che UVB, egualmente dannosi in alte quantità: di solito, la sostanza che offre protezione maggiore è il biossido di titanio.
In una crema solare efficace la consistenza sarà un altro fattore determinante: la classica crema risulta più densa e duratura anche dopo aver fatto il bagno al mare o in piscina, mentre il latte solare idrata maggiormente, a fronte però della necessità di riapplicarlo di frequente. L'idratazione è un ottimo alleato della pelle e, non a caso, viene promossa in quasi tutte le formulazioni a opera di sostanze naturali che proteggano dal sole trattenendo un'adeguata quantità di molecole d'acqua. A tale scopo sono di frequente inseriti oli emollienti e dal potere antiossidante come quello di girasole o di cocco. Per promuovere l'abbronzatura senza rischi, poi, si possono trovare anche estratti di carota, naturali ed efficaci al contempo.

Come proteggere al meglio la pelle

Oltre a usare la protezione solare corretta, avendo cura di applicarla ogni volta che ci si espone al sole dopo un bagno, una buona abitudine per evitare di scottarsi o far emergere sgradevoli macchie sulla pelle rimane sempre quella di non esporsi al sole nelle ore più calde, ovvero tra le 12 e le 16 circa, prediligendo la mattina presto o il tardo pomeriggio.
Sempre nell'ambito di una corretta idratazione, poi, bere spesso durante la permanenza in spiaggia o sotto il sole forte non contribuisce solo a spegnere l'arsura, ma a rendere la pelle più protetta. Stessa valenza ha l'alimentazione, che nutre l'epidermide dall'interno: la frutta è ricca di acqua ma anche di vitamine importanti come la A o la C. In generale, poi, sia la frutta che la verdura che abbiano una colorazione arancione hanno tracce di beta carotene, che supporta l'abbronzatura e rappresenta un fattore protettivo: via libera, quindi, a carote, zucca, melone, albicocche e pesche, solo per citarne alcune.
Molto più prosaicamente, poi, usare degli abiti leggeri, che coprano le zone più sensibili e soggette ad arrossamenti come le spalle o la schiena, è un'altra modalità fondamentale, purché si prediligano tessuti naturali e altamente traspiranti quali il cotone o la seta. Non va mai sottovalutata la pelle del viso che, oltre a un buon siero solare, può trarre beneficio anche da un cappello a tesa larga che lo ripari dai raggi solari.

Articolo di Domenica 18 Luglio 2021

Stampa